easy going green
Mein Nachhaltigkeits-Coaching für Privatpersonen
Worum geht's?
Du willst nachhaltiger leben, aber bisher wusstest Du nicht so recht, wie Du konkret anfangen sollst?
Ich helfe Dir, den Schalter umzulegen. Im Einzel-Coaching „Easy Going Green“ – bestehend aus 4 Schritten – schaffe ich uns eine vertrauenswürdige Atmosphäre. Ich stelle Dir Fragen, bei Dir kommt ein Prozess des Nachdenkens in Gang. Dir eröffnen sich neue Perspektiven. Du hast erste Aha-Effekte. Du erkennst neue Möglichkeiten, und traust Dich mit meiner Begleitung, erste Routinen zu verändern.
Im Coaching geht es nur um Dich und Deine persönliche Situation.
Die Lösungen sind ganz individuell.
Wir treffen uns 7 Mal, meist auf einen Spaziergang im Grünen. In der Regel jeweils 90 Minuten. Wo? in Berlin das ganze Jahr oder in Bayrischzell (Bayern) im Juni.
Welche Vorteile bringt Dir ein nachhaltiger Lebensstil?
Du lebst gesünder.
Du wirst zufriedener mit dir selbst.
Du wirst wirksam.
Du hast das Gefühl, dein Bestes zu geben.
Schritt 1
Basis fürs Aktivwerden schaffen
von kein-Plan-haben zu persönlichen grünen Zielen, die realistisch sind
In 2 Sessions extrahieren wir gemeinsam aus dem großen Thema Nachhaltigkeit Deine ganz persönliche Vision und Deine konkreten Ziele.
Und wir machen uns Deine mentalen Bremsen bewusst. Wer sich seiner eigenen Visionen und Ziele bewusst ist, ist aktivierter und ist fokussierter. So schaffen wir für Dich Klarheit.
Damit wissen wir, wo die Reise hingehen soll und haben Bremsen gelöst.
Die Sessions sind Spaziergänge in grünen Gefilden wie einem Park. In Bewegung können wir besser Denken und sind inspirierter.
Jede Session dauert 90 min.
Zwischen den Sessions liegen 1 oder 2 Wochen. Kleine Hausaufgaben fördern die Motivation.
Schritt 2
Welcome Selbstwirksamkeit
von Überforderung zu Orientierung
Gemeinsam decken wir die Potentiale von Dir auf, die für das Erreichen Deiner Vision und Ziele bestens geeignet sind, so dass der Weg dahin easy ist.
Dazu vermittele ich Dir passendes Handlungswissen, so dass Du weißt, was wirklich ökologisch ist. Das können Informationen über verpackungsfreies Einkaufen oder die einfachsten und korrektesten Varianten Müll zu trennen sein. So fördern wir Deine Selbstwirksamkeit.
Die 2 Sessions sind wieder Spaziergänge in grünen Gefilden wie einem Park.
Jede Session dauert 90 min.
Zwischen den Sessions liegen 1 oder 2 Wochen. Kleine Hausaufgaben fördern neue Erkenntnisse zutage und ich gebe Dir übersichtliche Handouts an die Hand.
Schritt 3
Erfolgreiche Premiere
von Noch-Nie-ausprobiert zu Ich-hab’s-drauf
In zwei Sessions gehen wir gemeinsam die ersten Schritte, so dass Du danach weißt, wie es geht. Das kann der Besuch eines Unverpacktladens sein oder mein Besuch bei Dir Zuhause.
So bekommst du das Zutrauen, dass Du selbst in der Lage bist, Dein Leben nachhaltiger zu gestalten.
Die zwei Sessions dauern 90 min und finden an Orten statt, an denen wir umweltschützendes Verhalten praktizieren können.
Schritt 4
FollowUp
von kleinen Stolpersteinen zu neuem Fahrtwind
Wir schauen gemeinsam, ob Deine letzten Wochen mit ersten umweltschützenden Verhalten optimal waren und an welchen Stellen wir nachjustieren können, so dass Du weiter motiviert bist, noch andere alte Verhaltensmuster gegen neue grüne einzutauschen.
Das Ziel ist, dass Du weiter am Ball bleibst. Die 90 min Session findet rund 6 Wochen nach Schritt 3 statt und ist wieder ein Spaziergang im Grünen, an dessen Ende ich Dir eine Liste mit weiteren Tipps übergebe.
Das Coaching war ein Prozess, der viel in meinem Inneren bewegte und dann zu Verhaltens-veränderungen führte. Du warst immer mit viel Wärme und tiefer Überzeugung da. Nie habe ich Druck gespürt.
Was mich sehr beeindruckt hat war die unmittelbare Art von Dir als Coachin mit Buntstiften auf Papier zu arbeiten - ohne umständliche und aufgeblasene Technik - direkt und nachvollziehbar hast Du die eigene Handschrift genutzt. Ich habe viele neue Ideen kennen gelernt, es ging immer um mich und meine persönliche Situation. Deine Art des Zuhörens hat eine einzigartige Qualität."
Du möchtest schnelle Impulse und direkt in die Umsetzung kommen?
Vielleicht ist dann meine „Essential Motivation“ Session etwas für Dich:
Coaching "Essential Motivation“
von ohne-Antrieb zu bin-bereit-loszulegen
In einer Session extrahieren wir gemeinsam aus dem großen Thema Nachhaltigkeit Deine ganz persönliche Vision und Deine konkreten Ziele.
Und wir machen uns Deine mentalen Bremsen bewusst. Wer sich seiner eigenen Visionen und Ziele bewusst ist, ist aktivierter und ist fokussierter. So schaffen wir für Dich Klarheit.
Damit wissen wir, wo die Reise hingehen soll und haben Bremsen gelöst. Die Session ist ein Spaziergang in einem Park. In Bewegung können wir besser Denken und sind inspirierter.
Die Session dauert 90 min. und lässt sich gut kombinieren mit einem Workshop, in dem das Nachhaltiger-leben praktiziert wird.
Das Angebot ist vor Ort in Berlin möglich, aber auch in Bayrischzell/Bayern im Juni.
Zeig, dass Dir die Natur nicht egal ist!
Nachhaltigkeit ist kein Matterhorn, dass Du bezwingen musst. Es gibt viele kleine Dinge, die leicht zu erlernen sind. Schritt für Schritt nähern wir uns DEINEN alltagstauglichen Lösungen, die sich für Dich richtig gut anfühlen. Hab keine Bange!
Die Lösungen sind stressfrei, schonen den Geldbeutel und sind genauso attraktiv wie Deine bisherigen Routinen mit dem Unterschied, dass sie die Natur nicht belasten.